C’est quoi un coussin de grossesse ? Être enceinte demande beaucoup d’énergie. En effet, un petit être demande à grandir dans ce magnifique ventre rond.
Les moments de repos sont peut-être difficiles à trouver et ils le sont davantage lors des deuxièmes et troisièmes trimestres. Trouver la meilleure position pour dormir en ayant le ventre en avant devient de plus en plus difficile. C’est à cela que se révèlent utiles les coussins de grossesse. Ainsi que nos articles de blog.
Dans quel cas utiliser un coussin de grossesse ?
Le ventre prenant peu à peu du volume, engendre deux conséquences :
– Des positions de sommeil très limitées
– Une absence de points de pression utiles au sommeil
Pour les femmes ayant l’habitude de dormir sur le dos, on pourrait penser que cela ne se révèle pas utile. Ceci dit cette position se trouve déconseillée pendant la grossesse, car une veine importante qui alimente le bébé, peut se retrouver comprimée pendant la nuit.
Pour celles qui dorment habituellement sur le ventre, la meilleure solution pendant la grossesse constitue à se positionner sur le côté.
Pour des raisons très évidentes, dormir sur le ventre n’est pas vraiment recommandé lors de la grossesse.
Assurément, la meilleure position à adopter pendant la grossesse, est la position latérale. Et plus votre ventre prendra en volume, plus celui-ci exercera une pression sur vos hanches et votre dos. Nous vous conseillons d’utiliser un coussin de grossesse afin de soulager vos douleurs.
Ce type de coussin offre un confort optimal, en soutenant les endroits de votre corps où le poids se fait plus difficile à supporter. Vous pourrez vous procurer des coussins de grossesse dédiés à votre dos, mais aussi à vos genoux, votre ventre, etc.
Avoir recours à un oreiller conçu pour soulager les douleurs liées à votre grossesse, est un soutien et un confort inestimable pour les femmes enceintes. Il peut ainsi prévenir les courbatures du matin par exemple.
Comment choisir son coussin de grossesse ?
Avant tout, un choix de coussin de grossesse est personnel. En revanche, il y a quelques notions à savoir avant de déterminer son choix.
La taille : différentes tailles sont disponibles pour les coussins de grossesse. On en trouve de taille standard, mais aussi en forme de U, conçus pour vous entourer le corps. Il conviendra de déterminer peut être aussi avec votre partenaire la place à sacrifier dans le lit.
La forme : certains oreillers épouseront la courbe sous votre tête ou viendront se glisser aisément sous vos genoux. D’autres peuvent être parallèles à votre corps, ou bien représenter un cercle ouvert conçu pour épouser le ventre de la femme enceinte. Ce sera à vous de déterminer le choix de votre oreiller en fonction de vos différentes douleurs.
Petite note : si vous êtes du genre à beaucoup bouger la nuit, c’est-à-dire à changer de côté tout le temps malgré votre ventre rond. Il serait mieux de se tourner vers un coussin en forme de U, qui lui ne bougera pas à chaque fois que vous changerez de position.
La matière : pour un confort optimal et notamment en plein été ou la chaleur est difficilement supportable, il est conseillé d’opter pour une housse en coton. Plus agréable et moins transpirant que le polyester.
Comment choisir le bon coussin de grossesse ?
Trouver sa position pour dormir en étant enceinte devient un vrai problème au fur et à mesure que la grossesse évolue.
Les maux de votre corps se font de plus en plus ressentir, comme le mal de dos et les jambes lourdes.
Afin de parer à ces difficultés, il est possible, et même conseillé d’utiliser un coussin de grossesse. Aussi appelé coussin d’allaitement ou coussin de maternité, il est avant tout un accessoire de puériculture. Généralement utilisé après l’accouchement, autant pour la maman que pour le bébé. Ce type d’oreiller offre de multiples fonctions, puisqu’il peut se positionner de plusieurs manières sur les diverses parties du corps.
Vous vous demandez sûrement quel est le meilleur coussin de grossesse ?
En vu de faire le bon choix, voici quelques points à prendre en compte.
Le remplissage
La première chose à considérer est le remplissage. Si celui-ci se retrouve bien confectionné, alors vous aurez un confort garanti. Les coussins en mousse ou en kapok sont à éviter. Ceux-ci se révèlent utilisés pour les oreillers et traversins traditionnels, avec le temps, ils s’affaissent. Nous vous conseillons donc d’opter pour des matériaux plus doux et confortables comme les microfibres, les céréales ou encore le liège. Ils s’avèrent plus souples et plus à même de prendre la forme de votre corps. Et se déformeront moins vite dans le temps.
Les microbilles de polystyrène se retrouvent très appropriées, elles sont légères et extensibles à la fois. En revanche, si vous souhaitez des produits éthiques, tournez-vous vers des coussins en liège ou en épeautre.
Le design
Le design d’un coussin de grossesse concerne aussi bien sa forme que sa taille, que ses couleurs.
Votre housse de coussin peut être en matière polaire, en coton ou bien en éponge. Le design correspond à l’aspect de votre coussin, libre à vous de choisir les couleurs et motifs qui vous plaisent.
En revanche, le calme et la détente se retrouvent favorisés avec des couleurs reposantes.
En ce qui concerne la forme, un bon coussin de grossesse possède la forme d’une banane qui viendra se positionner de différentes manières sur les courbes de votre corps.
Les fabricants de coussins ne mentionnent pas souvent la taille réelle du coussin. C’est-à-dire qu’ils ne prennent pas toujours en compte les extrémités dans leur mesure et se concentrent uniquement sur le centre du coussin. Afin de choisir votre taille de coussin, vérifiez toujours ces informations.
Mieux vaut choisir une taille assez grande pour pouvoir l’utiliser dans différentes postures. Ainsi, vous pourrez l’exploiter aussi bien en position assise, qu’allonger. Par la suite, un grand coussin pourra également être utile lorsque le bébé sera là, car vous pourrez vous y abriter en même temps que votre bébé.
Les autres qualités du coussin de grossesse
Avant de valider votre achat, il est important de considérer les différents critères tous autant essentiels les uns que les autres.
Misez sur un produit que vous pourrez utiliser sur le long terme. Les coussins de grossesse sont souvent lavables et rechargeables.
Il existe différentes manières d’entretenir votre coussin, penchez-vous sur ce point, demandez-vous si votre coussin peut passer en machine ou pas, et à quel degré le laver. Renseignez-vous sur les produits à utiliser pour l’entretien. L’intérieur des coussins de grossesse peut se renouveler afin qu’il reprenne sa forme et éventuellement l’utiliser pour une prochaine grossesse. La housse de coussin est également changeable de la même manière que sur la plupart des coussins traditionnels.
Le fait de conserver votre coussin de grossesse longtemps aura de plus, un impact écologique pour lequel vous œuvrez presque inconsciemment.
Comment utiliser un coussin de grossesse ?
C’est à partir des 3 mois de grossesse que les premières douleurs se font ressentir au niveau du dos et des jambes. Pour soulager vos douleurs et vous offrir un meilleur confort, Nous vous préconisons d’utiliser un coussin de grossesse. Celui-ci a les vertus de vous aider à mieux dormir. Mais ce coussin peut vous être très bénéfique également après la naissance de votre bébé, pour lequel le coussin de grossesse se trouve fortement recommandé. Il apportera soutien et confort autant pour vous que pour votre enfant.
Utiliser un coussin de maternité pendant la grossesse
Lors d’une grossesse, le coussin est utilisé pour soulager les douleurs au dos et aux jambes. Différentes positions deviennent alors possibles.
La position couchée en chien de fusil notamment, devient possible en gardant le dos bien droit. Vous pourrez effectuer un angle à 70° entre vos jambes et votre buste afin d’arriver à votre position idéale.
Au terme de la grossesse, vous aurez la possibilité de replier le coussin contre votre ventre et obtenir un meilleur soutien.
En position allongée latérale, vous pourrez le placer le long de votre corps. Il vous sera possible de placer votre ventre dessus et de bloquer l’extrémité entre vos jambes. Afin d’éviter de cambrer votre dos, placez une de vos jambes dessus.
En position assise, le coussin vous permettra de soulager vos jambes lourdes sans risquer d’appui sur votre ventre. Il vous faudra simplement croiser vos jambes.
En position couchée sur le dos, le coussin de grossesse vous permettra d’obtenir un confort optimal. Avec lui, vous aurez la possibilité de vous tourner sans aucun problème. Vous pourrez positionner le coussin derrière la nuque afin de favoriser la respiration, qui devient plus difficile à gérer pendant la grossesse. Ou encore sous vos genoux pour soulager vos douleurs sur ces derniers.
Utiliser un coussin de maternité pendant l’allaitement
Pendant l’allaitement, il est encore envisageable de se servir de votre coussin de grossesse. Celui-ci apporte un grand soutien lors de ces périodes. Pour vous et votre bébé, le coussin vous offrira la possibilité d’adopter différentes positions confortables.
En position couchée, il vous sera possible de l’utiliser avec votre bébé en repliant votre genou avec lequel vous le soutiendrez.
Le coussin vous permettra d’offrir un meilleur soutien pour votre bébé. Le coussin vient prévenir les risques de tensions au niveau de la nuque et des reins pendant l’allaitement.
En position assise, il vous sera possible d’installer votre coussin de grossesse au niveau de votre dos ou de vos genoux. Vous préserverez ainsi votre dos et pourrez porter votre bébé plus confortablement et à la bonne hauteur de votre sein. Le fait de placer votre coussin entre les genoux vous permettra dans un premier temps de ne pas croiser vos jambes, mais aussi de préserver une bonne assise pour votre bébé.
Le coussin de grossesse pour votre bébé
Le coussin de maternité est très bien à utiliser après la naissance notamment pour installer votre bébé confortablement lors des moments de repos. Avec le coussin d’allaitement, vous aurez la possibilité d’user de plusieurs positions pour votre enfant.
En position allongée sur le dos
Si vous pliez la partie postérieure du coussin, celui-ci peut servir d’oreiller à votre bébé.
En positionnant sa tête sur la partie pliée, ainsi que son dos dans le creux formé par le coussin. Des modèles propres à cette position existent. Ces derniers sont constitués de deux bras de fer sur les côtés en formant un creux dans lequel il suffit simplement de placer le bébé. Ce coussin d’allaitement peut aussi bien être utilisé chez vous qu’en extérieur. Vous disposez de certains modèles qui comportent une ceinture de sécurité directement dédiée à sécuriser votre bébé lors de chutes par exemple.
En position allongée sur le ventre
Il faut savoir qu’à partir de 6 mois, il est fortement recommandé de positionner votre enfant sur le ventre en position allongée afin d’encourager ses capacités motrices. Avec le coussin, il est conseillé de placer votre enfant à l’extérieur du pli du coussin et non à l’intérieur, afin de lui permettre d’apprendre à le tenir seul.
Cette position est en revanche limitée à 10 minutes par jour, et à tester toujours avec surveillance.
Il faut savoir également que c’est à partir de 3 mois que votre enfant apprend déjà à se retourner seul. Étape quelque peu difficile pour lui, pour lequel vous pouvez évidemment intervenir avec un coussin de maternité. Votre enfant aura la possibilité de se retourner sans prendre le risque de se tordre le cou ou bien de se retrouver complètement sur le ventre.
En position assise, le coussin pourra également être très utile. Votre bébé pourra apprendre à s’asseoir en l’entourant du coussin, lui-même adossé à un mur. Celui-ci offrira à votre enfant une meilleure stabilité. Ceci dit, il convient de bien soutenir votre bébé entre les deux volets du coussin.
Comment dormir avec un coussin d’allaitement ?
La position idéale de sommeil est difficile à atteindre lorsqu’on est enceinte. Car votre ventre prend du volume, le poids du corps est désormais concentré sur votre dos ou sur vos jambes. Dormir dans une position sans douleur devient effectivement compliqué et on ne sait plus comment se positionner. Cela nuit au confort de la future maman, mais aussi directement à son bien-être par son manque de sommeil.
Les coussins d’allaitement (ou coussin de grossesse, ou de maternité) représentent un atout majeur pour la femme enceinte et permettent de mieux dormir. En effet, celui-ci offre la possibilité de trouver de bonnes positions pour dormir lors de la grossesse. Vous obtiendrez des résultats différents selon l’utilisation que vous en aurez.
Différentes sensations seront en effet notées, selon le positionnement choisi pour les différentes parties du corps. Elles sont aussi bien présentes pour la femme enceinte que pour le futur bébé.
Vous aurez un grand nombre de choix de coussin d’allaitement, une bonne sélection s’impose donc. Ce choix reste très personnel et doit être fait en fonction de vos maux.
Le coussin doit parfaitement s’adapter à la morphologie de la future maman. Il doit avant tout être malléable et ferme, selon les petites billes qui le composent.
Les fonctions du coussin d’allaitement
Un coussin de grossesse est spécialement imaginé pour apaiser la femme enceinte lors de sa grossesse, mais aussi pour soulager après la naissance de l’enfant pour lequel il offrira d’autres possibilités.
Effectivement, après l’accouchement, il vous sera possible de nourrir votre enfant en utilisant le coussin d’allaitement. Vous pourrez ainsi bénéficier de ce moment avec votre bébé, en toute sérénité.
Le coussin de maternité est très bénéfique pour la femme enceinte car il lui permet d’atténuer les maux engendrés par la grossesse.
Il permettra de dormir sereinement en venant caler les parties du corps douloureuses ou fragiles.
Le coussin d’allaitement pour mieux dormir
Il est utilisé et surtout recommandé à la femme enceinte pendant toute la durée de sa grossesse afin de soulager la femme et préserver son sommeil.
Sachez, futures mamans, qu’en dormant sur le côté, le coussin de grossesse vous aide à soulager le dos. Il vous faut déplier votre coussin et l’ouvrir au maximum. Idéalement, se positionner sur le côté gauche, favorise la libération de la veine cave et maintient une bonne circulation du sang, bénéfique tant pour vous que votre bébé. En utilisant le coussin d’allaitement le long du corps et contre votre ventre puis en faisant passer l’extrémité du coussin entre vos jambes. Vous devrez remonter votre jambe droite suffisamment pour ne pas avoir le dos cambré, en prenant soin de la poser sur le coussin.
Si vous avez la possibilité d’avoir un coussin de grossesse suffisamment grand, vous pourrez également poser votre tête sur l’autre extrémité. De ce fait, votre corps est entièrement maintenu par le coussin, et offre un confort pour vous et votre bébé.
Vous pourrez bien sûr, si c’est plus naturel pour vous, adopter la même position sur le côté droit, notamment en début de grossesse. Car en fin de grossesse, il est tout de même recommandé de se positionner sur le côté gauche pour favoriser votre circulation sanguine.
Le coussin de grossesse en fin de journée
Les tensions accumulées dans le bas du ventre lors d’une journée sont nombreuses pour la femme enceinte. En règle générale, utiliser le coussin en étant assise et en l’entourant autour de son corps, apporte de grands bienfaits. En plaçant le coussin sous le ventre par exemple et en calant les deux extrémités sur les côtés. Cela permet de soutenir un peu le ventre rond et lourd et limitera les tensions.
En position allongée, le ventre ayant soutenu le bébé toute la journée, il vous sera possible de placer le coussin de maternité sous le fessier afin de redresser le dos et favoriser le relâchement du ventre.
Un soulagement au quotidien
Dans les cas où vous devez rester alitée afin d’éviter un risque d’accouchement, le coussin apportera un grand soulagement aussi. En étant enceinte, il est, en effet, conseillé de rester allonger le plus souvent possible, surtout en fin de grossesse, afin de ne pas anticiper la naissance de l’enfant. Cette position avec le coussin de grossesse, à savoir, en position sous le bas du fessier vous permet de pouvoir reposer vos jambes par-dessus. Cela permettra à votre bébé de se positionner plus haut dans l’utérus, et vous permettra de relâcher vos douleurs accumulées dans le bas du dos et du ventre.
Lors d’une grossesse, il est fréquent d’avoir des problèmes de rétentions d’eau quotidiennement et qui influent directement sur les jambes et les pieds qui se retrouvent enflés. Afin d’apaiser ces douleurs, vous pourrez placer le coussin de maternité sous vos genoux. Celui-ci va favoriser votre circulation sanguine et soulager vos sensations de jambes lourdes. Avec ce coussin, votre risque de trop cambrer votre dos se retrouve également limité.
En étant allongé sur le dos, il est possible de soulager les raideurs de la nuque. Dans ce cas, il suffit de glisser le coussin sous celle-ci et reposer ses bras à chaque extrémité. Cette position produit deux effets : celui d’éviter de ronfler si vos voies aériennes sont un peu étroites et d’éviter les tensions ressenties dans le haut du corps (nuque, cervicale, cou).
Achetez-vous un bon coussin de grossesse
Vous pourrez également faire preuve de votre imagination en adoptant des positions qui vous sont propres et selon vos envies.
Ce coussin d’allaitement vous aidera sans aucun doute à trouver le sommeil et à mieux dormir. Libre à vous d’user de ce coussin comme bon vous semble et de vous soulager le mieux possible. Très utile en cette période !
Soulagez vos muscles et votre dos avec un coussin de grossesse
Pour vous aider à vous sentir mieux, utilisez le coussin de grossesse. Pour cela, dépliez-le afin qu’il soit le plus ouvert possible et mettez-le simplement contre vous en position allongée. Idéalement, la position latérale gauche est la mieux. Ou bien en chien de fusil ou PLS, en serrant le coussin contre vous. Votre jambe droite doit être repliée à 90° du reste de votre corps. Celle-ci doit être suffisamment remontée en étant posée sur le coussin, pour ne pas cambrer votre dos. Votre jambe gauche est quant à elle complètement détendue, contre le coussin.
Les coussins d’allaitement sont suffisamment longs et flexibles. Ils vous permettront de la même façon de reposer votre tête sur une extrémité en plaçant votre bras dessous et en maintenant votre dos bien droit. Cette position est favorable pour soulager votre dos et éviter toute cambrure de celui-ci. Le coussin assure non seulement un meilleur positionnement pour votre enfant, mais notamment une bonne circulation du sang pour vous.